学

天下武功

图片

图片

炁气功 内气道生一·内力丹田出

图片

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

中风，属于现代医学中的脑血管意外类别。此病是中老年人群中的常见且多发疾病，其病死率和致残率均处于较高水平。统计数据显示，在十大主要死亡原因中，心脑血管疾病紧随呼吸系统疾病之后，位列第二；而在心脑血管疾病中，中风占据了相当大的比例。因此，中风的预防和治疗对于保障中老年人的健康与长寿具有极其重要的意义。中风的临床表现主要以意识障碍和肢体瘫痪为主，根据病情轻重可分为中脏腑和中经络两大类。中脏腑表现为突然昏倒、意识丧失、言语困难、口吐涎沫，或并发口眼歪斜、半身不遂等症状。中经络则仅表现为肌肤感觉麻木、口眼歪斜、半身不遂，而无昏倒、意识丧失等意识障碍症状。气功在防治中风方面具有一定的效果。除了中脏腑的危重患者需要立即采用针灸和药物治疗，不属于气功适应症外，其他如风中经络、中风后遗症以及恢复期患者为预防复发等，均适合进行气功治疗。在《诸病源候论》、《保生秘要》等中医古籍中，关于气功治疗中风的记载颇丰。《诸病源候论·风偏枯候》引用《养生方·导引法》述：“以背部正直倚靠，伸展两脚及脚趾，闭目静心，从头部引气，想象气流达至足趾及足掌心。可重复引导七次，直至掌心似有气感为止。此即'上引泥丸，下达涌泉’之法。”这是一种极具价值的功法。《保生秘要》中的周天通关法，在治疗中风方面亦有良好的疗效。其他如放松功及蛤蟆行气等辅助活动，均可根据症状选择使用。【功法】1.周天通关法（一）预备式：通常采用坐式（若肢体瘫痪严重，无法坐起，也可采用卧式）。静心息虑，肌肉放松，双目微闭，舌抵上腭，采用自然腹式呼吸，双手下垂。（二）运脐轮：意守脐轮片刻后，以意念引导气流，按顺时针方向，从脐轮中央开始，由小圈逐渐扩大至大圈，运转三十六圈，再由大圈逐渐缩小至小圈，运转三十六圈。（三）运周天：以意念引导气流，继续按顺时针方向，从脐轮向上转圈至巨阙、膻中、重楼（即璇玑）、左臂；然后向下转圈至曲池、内关、掌心、中指尖；由左手中指背侧向上转圈至外关、肘后、肩井、大椎；从大椎向下转圈，直至尾闾；再由下向上至大椎、玉枕、昆仑、泥丸；从头部前侧向下转圈至鹊桥（舌抵上腭，称为搭鹊桥）、重楼、膻中、巨阙、脐轮、气海、右腿、膝关、足背、中趾尖；然后转圈至涌泉、足跟向上至阴谷、尾闾、玉枕、泥丸；如前述方法下至鹊桥，依次送左腿如右法，落涌泉后，再升泥丸、重楼、右臂、曲池、内关、掌心、中指尖；如前述右手转过肩井、大椎，贯昆仑而下至气海。如此循环九遍。此时奇经八脉、十二经脉均得以畅通，意念所至，气流相随，感觉极度舒适。（四）收功：以意念引导气流，如前所述转圈，引归脐轮，按顺时针方向，从脐轮中央开始，由小圈逐渐扩大至大圈，运转三十六圈，再由大圈逐渐缩小至小圈，运转三十六圈，将气流纳入脐轮，休息片刻，即可收功。此法对中风所致的半身不遂、肢体瘫痪、麻木不仁等症状均有疗效。无病者练习，亦有保健强身、延年益寿之效。一般早晚各练习一次，如条件允许，中午加练一次更佳。2.引泥丸达涌泉法姿势：立式。背部正直靠墙，伸展两脚和脚趾，双手自然下垂，呼吸均匀细长，静心息虑，排除杂念。年老体弱者可采用坐式（坐在有靠背的椅子上）。功法：以意念引导气流，从头顶（泥丸）缓慢向下，经过鹊桥，过重楼，到达下丹田，然后分流两支，沿大腿至足背，达足趾，直至涌泉。反复引导气流二十一次，直至有气感为止。休息片刻，即可收功。此法对中风所致的半身不遂、肢体活动不利等症状有一定疗效。此法能引导肝阳、心火下行，有助于降低血压，预防中风。一般早晚各练习一次，如加练一两次亦不限，以不感到疲劳不适为宜。3.放松功：意守涌泉。此法特别适用于年老体弱的肢体瘫痪患者。对高血压、脑血管硬化患者具有治疗作用，能预防中风。【辅助活动】1.蛤蟆行气：俯卧在床上，双手平撑支撑上身。然后闭气，左腿向后踢九次，恢复呼吸后，再闭气，换右腿向后踢九次。如此左右交替向后踢动两腿，犹如牲畜踢腿一般。初练时一般每日两次，每次练习十分钟，随着病情的好转，可以增加练功时间和次数。此法对风中经络轻症及中风恢复期肢体麻木、活动不利、臀部疼痛等症状有效。2.嘘肝气法：静坐端正，怒目扬眉。然后慢慢转头，左顾右盼。头部在正面时吸气，头向左右转动时念“嘘”字，声调要舒长平缓。此法能疏通肝气，平降肝火，降低血压，调整气血，对中风病症有缓解症状、预防复发的作用。3.擦涌泉：用左手食指、中指擦右足心100次，再用右手食指、中指擦左足心100次。此法有空闲时即可练习，不必固定时间。经常练习此法，能降心火、平肝阳、滋肾水，有助于中风痊愈，预防中风复发。健康人练习，亦有保健强身作用。4.其他保健功法，如梳头可疏肝气，缓解高血压引起的头胀头痛等肝阳上亢症状；洗肩能治疗颈项肩背僵硬酸痛症状；八段锦能疏通气血，恢复肢体功能等，均可根据需要选择练习。【注意事项】1.中风多发于中老年人群，因为人到中年后，肾水逐渐亏虚；肾水亏虚则不能滋养肝木，导致肝阳偏亢，易患高血压、脑血管硬化等疾病。如果平时不善于调养身体，或性情急躁易怒，或过度嗜好辛辣肥腻食物，或饮酒无度，或房事不节，则易生湿生痰，助阳助火，使阴阳更加失衡，失去生理平衡，到一定时候，就会引发中风。因此，中老年人平时应注意养生，保持心情愉快，少食辛辣厚味食物，饮食应偏清淡，严禁酗酒，节制房事，以预防中风的发生。2.加强中风先兆症状的观察，预防中风的发生。清代李用粹在《证治汇补》中说：“健康人手指麻木、不时眩晕，乃是中风先兆，必须预防。”所谓预防，除了做到上述养生要求外，还可以选择练习文中介绍的诸种功法，如引泥丸达涌泉法、放松功、擦涌泉等。中风缓解后预防复发同样适用此方法。3.风中经络、肢体活动不利、甚至半身不遂、或中风后遗症患者，虽然起病已久，但仍有一定活动能力者，均可采用气功疗法配合功能锻炼进行治疗。只要树立信心、持之以恒，必然能取得良好效果。

图片

您的支持· 我的坚持

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。